Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Stark
1980 • Växjö
Gemensamt långpass Hjärtanäs
Lördag 25 mars 2023 08:13
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tillsammans med Kristoffer och Niclas. Trevligt med ny runda. Många höjdmeter. Tyvärr spökade magen lite så det blev ett stopp efter 25km. Lite stel i foten på slutet. På tok för mycket kläder på mig.
32,69
km
Distans
2:39:03
Tid
4:52
min/km
Snitt
134
Snittpuls
157
Maxpuls
192
Stegfrekvens
524
m
Total stigning (clk)
Saucony Triumph 19 US 9.5
Total distans:
80:16:22
998 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:12
5:12
113
5:12
1,00 km
2
1,00 km
4:51
4:51
122
10:02
2,00 km
3
1,00 km
4:57
4:57
129
14:59
3,00 km
4
1,00 km
5:04
5:04
131
20:03
4,00 km
5
1,00 km
4:24
4:24
121
24:27
5,00 km
6
1,00 km
4:42
4:42
129
29:10
6,00 km
7
1,00 km
4:41
4:41
131
33:51
7,00 km
8
1,00 km
4:56
4:56
129
38:47
8,00 km
9
1,00 km
5:06
5:06
136
43:53
9,00 km
10
1,00 km
4:42
4:42
125
48:35
10,00 km
11
1,00 km
4:59
4:59
131
53:34
11,00 km
12
1,00 km
4:54
4:54
130
58:28
12,00 km
13
1,00 km
4:57
4:57
134
1:03:24
13,00 km
14
1,00 km
4:57
4:57
124
1:08:22
14,00 km
15
1,00 km
4:57
4:57
129
1:13:18
15,00 km
16
1,00 km
5:16
5:16
138
1:18:35
16,00 km
17
1,00 km
4:57
4:57
134
1:23:32
17,00 km
18
1,00 km
4:56
4:56
136
1:28:28
18,00 km
19
1,00 km
4:38
4:38
125
1:33:06
19,00 km
20
1,00 km
5:07
5:07
134
1:38:13
20,00 km
21
1,00 km
4:55
4:55
138
1:43:08
21,00 km
22
1,00 km
4:45
4:45
134
1:47:53
22,00 km
23
1,00 km
5:18
5:18
138
1:53:11
23,00 km
24
1,00 km
4:47
4:47
136
1:57:58
24,00 km
25
1,00 km
4:57
4:57
130
2:02:55
25,00 km
26
1,00 km
4:40
4:40
144
2:07:35
26,00 km
27
1,00 km
4:39
4:39
141
2:12:14
27,00 km
28
1,00 km
4:58
4:58
151
2:17:13
28,00 km
29
1,00 km
4:35
4:35
143
2:21:48
29,00 km
30
1,00 km
4:44
4:44
149
2:26:32
30,00 km
31
1,00 km
4:37
4:37
148
2:31:09
31,00 km
32
1,00 km
4:44
4:44
152
2:35:53
32,00 km
33
0,69 km
3:10
4:35
151
2:39:03
32,69 km