Kvällspass runt Järlisbo

Torsdag 30 mars 2023 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En kortare runda i dagsljus. Ganska stel och seg i benen efter gårdagskvällens 2-milsrunda.

5,48 km
Distans

31:31
Tid

5:45 min/km
Snitt

141
Snittpuls

152
Maxpuls

164
Stegfrekvens

346 watt
Effekt

22 meter
Total stigning (klocka)

Altra Olympus 4 Sv-Vit

Total distans:

61:56:56

496 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	131	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	141	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	146	17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	143	23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	145	28:43	5,00 km
6	0,22 km	1:17	5:50	146	30:00	5,22 km
7	0,26 km	1:31	5:54	147	31:31	5,48 km

annons