Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Eftermiddagspass runt Gussjön
Lördag 1 april 2023 15:47
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Terrängrundan upp till Storskogen och sedan vidare runt sjön.
9,84
km
Distans
1:17:25
Tid
7:52
min/km
Snitt
133
Snittpuls
160
Maxpuls
140
Stegfrekvens
90
m
Total stigning (clk)
Altra Olympus 4 Sv-Vit
Total distans:
61:11:32
489 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Stefan Claesson
,
Åsa
och
Simon Sköld
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:53
5:53
138
5:53
1,00 km
2
1,00 km
8:18
8:18
136
14:11
2,00 km
3
1,00 km
6:49
6:49
139
21:00
3,00 km
4
1,00 km
6:50
6:50
136
27:50
4,00 km
5
1,00 km
9:16
9:16
129
37:06
5,00 km
6
1,00 km
9:40
9:40
127
46:46
6,00 km
7
1,00 km
10:43
10:43
126
57:29
7,00 km
8
1,00 km
8:45
8:45
130
1:06:14
8,00 km
9
1,00 km
5:58
5:58
142
1:12:12
9,00 km
10
0,84 km
5:13
6:11
141
1:17:25
9,84 km
