annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Söndag 9 april 2023 09:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13 km
Distans

1:07:13
Tid

5:10 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

364 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 juni 2024	13,00 km	1:04:44	4:59 m/km
1 juni 2024	13,00 km	1:04:21	4:57 m/km
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	128	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	130	10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	132	15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	142	20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	147	25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	166	30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	162	35:30	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	158	41:00	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	156	46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	156	51:12	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	153	56:25	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	157	1:01:44	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	160	1:07:11	13,00 km
14	0,01 km	0:02	3:50	160	1:07:14	13,01 km

annons