Runt Skorpetorp

Onsdag 12 april 2023 15:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt löparväder. Vid vändningen i Skorpan fick jag för mig att öka tempot. Det blev 2+2+2,5 km i hm-fart.

17,52 km
Distans

1:32:03
Tid

5:15 min/km
Snitt

124
Snittpuls

147
Maxpuls

174
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Boston 10

Total distans:

113:33:29

1207 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	104	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	114	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	118	16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	117	22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	116	28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	116	33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	117	39:37	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	115	45:29	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	134	50:02	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	142	54:26	10,00 km
11	0,33 km	2:01	6:02	123	56:27	10,33 km
12	1,00 km	4:22	4:22	137	1:00:49	11,33 km
13	1,00 km	4:28	4:28	143	1:05:17	12,33 km
14	0,50 km	3:02	6:07	129	1:08:19	12,83 km
15	1,00 km	4:23	4:23	140	1:12:42	13,83 km
16	1,00 km	4:21	4:21	143	1:17:03	14,83 km
17	0,50 km	2:09	4:17	143	1:19:13	15,33 km
18	1,00 km	5:53	5:53	126	1:25:06	16,33 km
19	1,00 km	5:49	5:49	114	1:30:55	17,33 km
20	0,19 km	1:09	6:05	115	1:32:04	17,52 km

annons