Utflyktslöpning i barndomsstaden

Måndag 10 april 2023 14:35

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Flottsund fick bli målet för dagen. Lika fint väder som i går. Avslutade med två snabba i backen vid Eklundshof. Ledsen gubbe med pigga ben.

21,74 km
Distans

2:06:35
Tid

5:49 min/km
Snitt

113
Snittpuls

140
Maxpuls

170
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Asics Gel-Nimbus 23

Total distans:

126:38:30

1267 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

, , Patrik Matsson, Finndís A Kristinsdóttir, Tony Elias och Henrik Egerbo

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	102	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	111	11:59	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	113	17:59	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	113	24:03	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	111	29:49	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	112	35:32	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	112	41:20	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	113	47:13	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	112	53:06	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	115	59:11	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	110	1:04:55	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	114	1:10:42	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	113	1:16:27	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	115	1:22:12	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	114	1:27:58	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	114	1:33:41	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	114	1:39:25	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	118	1:44:59	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	128	1:50:33	19,00 km
20	1,00 km	5:52	5:52	116	1:56:25	20,00 km
21	1,00 km	5:56	5:56	115	2:02:20	21,00 km
22	0,74 km	4:15	5:45	111	2:06:36	21,74 km

annons