Fredsgsbacke Villa Utsikten 10x 394 hm

Fredag 14 april 2023 16:30

Löpning - _Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första backträningen för säsongen. Var ingen på samlingen men efter en stund dök Mats Beskow upp. Kändes helt ok I kroppen utan att springa för hårt.

6,41 km
Distans

58:29
Tid

9:07 min/km
Snitt

132
Snittpuls

157
Maxpuls

144
Stegfrekvens

394 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Terra Ultra G270

Total distans:

45:21:09

506 km

Bo Johansson - 15 april 2023

Den känns lite bekant på något sätt, tror jag varit där "några" gånger 😁.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,65 km	5:48	8:55	128	5:48	0,65 km
2	0,24 km	2:10	9:02	131	7:58	0,89 km
3	0,27 km	2:06	7:41	143	10:04	1,16 km
4	0,25 km	2:18	9:03	146	12:22	1,42 km
5	0,26 km	2:09	8:15	121	14:31	1,68 km
6	0,27 km	2:19	8:44	128	16:50	1,94 km
7	0,27 km	2:17	8:29	122	19:07	2,21 km
8	0,25 km	2:17	9:16	144	21:23	2,46 km
9	0,27 km	2:13	8:13	127	23:37	2,73 km
10	0,25 km	2:22	9:20	143	25:58	2,98 km
11	0,26 km	2:20	8:51	127	28:18	3,24 km
12	0,25 km	2:23	9:38	143	30:41	3,49 km
13	0,27 km	2:28	9:09	124	33:09	3,76 km
14	0,25 km	2:22	9:39	144	35:31	4,01 km
15	0,28 km	2:25	8:46	126	37:56	4,28 km
16	0,25 km	2:20	9:16	144	40:17	4,54 km
17	0,28 km	2:32	9:10	128	42:49	4,81 km
18	0,25 km	2:16	8:57	146	45:05	5,07 km
19	0,28 km	2:37	9:15	125	47:42	5,35 km
20	0,25 km	2:20	9:26	144	50:02	5,60 km
21	0,28 km	3:09	11:23	123	53:11	5,87 km
22	0,54 km	5:18	9:48	123	58:29	6,41 km

annons