annons

Magnus Wik

1966 • Örnsköldsvik

Löpband

Måndag 17 april 2023 10:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30 minuter löpning efter styrketräning med incline på 1.
Lite tunga ben efter styrketräning

6,5 km
Distans

32:02
Tid

4:56 min/km
Snitt

122
Snittpuls

131
Maxpuls

182
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2315:40:38

25125 km

Salomon våren 2023

Total distans:

120:41:45

1343 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Robert Jonsson, Morgan Johansson, Martin Larvia och Anders Larvia

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	111	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	119	10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	122	15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	123	20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	125	24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	127	29:41	6,00 km
7	0,50 km	2:21	4:40	130	32:02	6,50 km

annons