Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen

Torsdag 27 april 2023 12:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IHU. Det lugna joggandet fortsätter, men la in tre sprints mot slutet utan att maxa. Hoppas kunna börja litet försiktigt med fart till helgen?.....

8,17 km
Distans

40:09
Tid

4:55 min/km
Snitt

135
Snittpuls

160
Maxpuls

178
Stegfrekvens

22 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Rincon 3

Total distans:

193:06:13

2256 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 december 2025	8,17 km	44:22	5:26 m/km
25 september 2025	8,12 km	43:39	5:23 m/km
23 augusti 2025	8,03 km	40:43	5:04 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	126	5:20	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	132	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	128	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	128	20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	134	25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	139	30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	142	35:07	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	150	39:43	8,00 km
9	0,09 km	0:26	4:47	145	40:09	8,09 km

annons