annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsvarvet S

Söndag 30 april 2023 10:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg igen.

10,2 km
Distans

50:55
Tid

5:00 min/km
Snitt

144
Snittpuls

157
Maxpuls

166
Stegfrekvens

189 meter
Total stigning (klocka)

Nike P 39

Total distans:

98:43:54

968 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 maj 2025	8,06 km	43:00	5:20 m/km
20 maj 2025	8,50 km	44:47	5:16 m/km
16 maj 2025	8,01 km	43:00	5:22 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Bengt Salomonsson och Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	139	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	144	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	147	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	147	19:26	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	149	24:26	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	146	29:37	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	146	34:47	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	141	39:47	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	139	44:53	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	141	49:56	10,00 km
11	0,20 km	1:00	5:03	143	50:56	10,20 km

annons