annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsrundan

Lördag 29 april 2023 10:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Segt på morgonen.

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

11 km
Distans

57:09
Tid

5:12 min/km
Snitt

139
Snittpuls

151
Maxpuls

164
Stegfrekvens

231 meter
Total stigning (klocka)

Nike P 39

Total distans:

105:12:17

1043 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2025	8,05 km	43:04	5:21 m/km
20 oktober 2025	10,01 km	54:10	5:25 m/km
15 oktober 2025	8,01 km	43:54	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Bengt Salomonsson och Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	131	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	137	9:55	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	138	15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	143	20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	141	25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	138	30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	137	36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	139	41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	142	46:43	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	139	52:01	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:09	137	57:09	11,00 km

annons