Grytåsarundan

Söndag 30 april 2023 10:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,12 km
Distans

1:17:58
Tid

5:57 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

144 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 2

Total distans:

204:29:34

2160 km

Patrik Åsälv och Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	17:18	3,00 km
4	1,00 km	7:05	7:05	24:23	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	30:43	5,00 km
6	1,00 km	7:12	7:12	37:55	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	44:13	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	49:54	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	55:45	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	1:01:21	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	1:06:53	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	1:11:54	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	1:17:19	13,00 km
14	0,12 km	0:40	5:37	1:17:58	13,12 km

annons