Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
⬆️&⬇️
Måndag 1 maj 2023 10:12
Löpning - Upp- / Nerjogg
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det regnade hela bilresan, men väl i Växjö upphörde regnet. Stan var full av avspärrningar så jag tröttnade och joggade till starten i stället.
4,75
km
Distans
30:23
Tid
6:24
min/km
Snitt
127
Snittpuls
154
Maxpuls
144
Stegfrekvens
7
m
Total stigning (clk)
Nike Peg 35 Turbo
Total distans:
105:07:39
1145 km
Garmin FR 955 S
Total distans:
419:58:10
4102 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
,
Mathias Johansson
och
Tony Elias
Kommentarer
- 1 maj 2023
Nästan 5 km uppvärmning är att vara noggrann. Bara 3 km från Sandahls 8 km nyårsaftonenafon.
Torbjörn Westman
- 1 maj 2023
En km var ju nerjogg...
- 1 maj 2023
Slagit ihop passen på jogg, vågat😮
Torbjörn Westman
- 1 maj 2023
Gör jag för det mesta😁
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:55
5:55
116
5:55
1,00 km
2
1,00 km
10:01
10:01
119
15:56
2,00 km
3
1,00 km
5:43
5:43
134
21:39
3,00 km
4
0,82 km
4:40
5:40
149
26:19
3,82 km