10 km i skogen vid stugan

Lördag 29 april 2023 15:28

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang första 5 km med Jens och andra 5 km med Johan som hälsade på i sommarstugan. Skönt med lite lugnare pass ibland.

10,3 km
Distans

1:05:34
Tid

6:22 min/km
Snitt

148
Snittpuls

179
Maxpuls

142
Stegfrekvens

190 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 5

Total distans:

119:49:20

939 km

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	124	6:14	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	139	12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:54	6:54	150	19:20	3,00 km
4	1,00 km	6:55	6:55	148	26:14	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	149	32:06	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	150	38:28	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	154	44:54	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	156	51:25	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	160	57:11	9,00 km
10	1,00 km	6:55	6:55	146	1:04:06	10,00 km
11	0,30 km	1:29	4:54	160	1:05:35	10,30 km

annons