6 x 1000m med 1 min vila

Fredag 5 maj 2023 10:15

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blåste fruktansvärt mycket så blev väldigt långsamt på de 3 sista.

8,7 km
Distans

41:45
Tid

4:48 min/km
Snitt

173
Snittpuls

187
Maxpuls

154
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 4

Total distans:

130:35:54

1523 km

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	155	4:49	1,00 km
2	0,02 km	0:07	5:14	163	4:56	1,02 km
3	1,00 km	3:56	3:56	172	8:52	2,02 km
4	0,12 km	1:00	8:24	174	9:52	2,14 km
5	1,00 km	4:01	4:01	178	13:53	3,14 km
6	0,12 km	1:00	8:35	176	14:53	3,26 km
7	1,00 km	3:57	3:57	178	18:50	4,26 km
8	0,10 km	1:00	9:39	178	19:50	4,36 km
9	1,00 km	4:42	4:42	179	24:33	5,36 km
10	0,10 km	1:00	9:50	176	25:33	5,46 km
11	1,00 km	4:18	4:18	180	29:51	6,46 km
12	0,10 km	1:00	9:56	174	30:51	6,56 km
13	1,00 km	4:26	4:26	171	35:17	7,56 km
14	1,00 km	5:46	5:46	172	41:02	8,56 km
15	0,13 km	0:43	5:20	173	41:45	8,70 km

annons