AW med WTRS vid vedbo 13x 534hm

Fredag 5 maj 2023 16:33

Löpning - _Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite svalare idag men bara bra för mig.
Sprang med handbromsen åtdragen för att spara mig till annat i helgen.

6,17 km
Distans

55:07
Tid

8:56 min/km
Snitt

129
Snittpuls

152
Maxpuls

134
Stegfrekvens

533 meter
Total stigning (klocka)

Sketcher GoRun 4 Mörkblå

Total distans:

72:33:56

672 km

Bo Johansson - 5 maj 2023

Vedbobacken börjar se seriös ut 😁

Henrik Ortman - 5 maj 2023

Här har det hänt grejer sedan du lämnade stan. Den är nya Vedbotraversen som byggdes höstas.

Bo Johansson - 5 maj 2023

🤣

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,42 km	3:23	8:05	120	3:23	0,42 km
2	0,53 km	4:31	8:29	120	7:55	0,95 km
3	0,41 km	3:46	9:11	134	11:41	1,36 km
4	0,48 km	3:52	8:05	129	15:32	1,84 km
5	0,54 km	4:53	8:59	127	20:25	2,38 km
6	0,42 km	4:14	10:06	129	24:39	2,80 km
7	0,48 km	4:17	8:56	130	28:56	3,28 km
8	0,53 km	5:02	9:26	125	33:58	3,82 km
9	0,42 km	4:12	10:08	131	38:11	4,23 km
10	0,48 km	4:01	8:19	133	42:12	4,72 km
11	0,55 km	4:45	8:40	130	46:58	5,26 km
12	0,43 km	4:04	9:26	137	51:02	5,70 km
13	0,47 km	4:02	8:40	131	55:04	6,16 km
14	0,01 km	0:04	11:42	140	55:07	6,17 km

annons