1961 • Oskarshamn

Andra sträckan på Ölands kyrkstafett

Lördag 6 maj 2023 10:11

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Stafett borde man springa oftare. Så roligt att vara del av ett lag och kämpa för varandra och dessutom fixa logistiken mellan växlingarna.
Anton startade starkt och lämnade över pinnen till mig i Möllstorp. Jag gick ut för hårt första km. När det svängde österut kom motvinden och så var det dags för Fägatan, en enda lång sugande uppförsbacke. -Skitbacke! skrek jag åt Edwin och Lukasz som stod och hejade mitt i backen, och då hade jag ändå den värsta biten kvar. En tjej kom ifatt mig mot slutet av backen och sedan gav jag allt för att hålla hennes rygg fram till växlingen i Algutsrum. Lyckades nästan.
Bea tog över och om jag tappade ett par placeringar tog nog hon in dem igen. Lukasz höll stilen starkt på fjärde sträckan och sedan var det dags för den outtröttlige Anton som dubblerade idag.🤩 I Torslunda växlade han till Edwin som susade utför backarna mot målet i Färjestaden. Det såg så fort och lätt ut att vi trodde han skulle ta någon placering, men de andra var visst lika snabba.
Efteråt bjöd arrangörerna på grillad kyckling och potatissallad minsann. Vi var supernöjda med en sjätteplats bland 33 lag! Och med en otroligt rolig dag med härlig gemenskap.
Bild uppladdad av Torbjörn Westman
3,74   km
Distans
15:59
Tid
4:16   min/km
Snitt
154
Snittpuls
169
Maxpuls
192
Stegfrekvens
47   m
Total stigning (clk)
Nike VF Next%
Total distans: 
38:48:02
476 km
Garmin FR 955 S
Total distans: 
419:58:10
4102 km
Kompisar på passet

Kommentarer

- 6 maj 2023
Lite svårt att se men kollade på Stravas höjdkurva och 5:15 tempo på 14% stigning måste vara gjort av en för ögonblicket tjurskallig gubbjäkel. Och det efter att startat i under 4-tempo. Säger bara: Fasiken, du är fantastisk för din ålder.
Lukas Czarnowski - 6 maj 2023
Du borde vara en sportjournalist och publicera denna rapport i någon tidning 👏🙂👍
Fint skrivet!
Maxim Nikityuk - 6 maj 2023
Väldigt bra jobbat!
Torbjörn Westman - 6 maj 2023
Tack ska ni ha!
John: Just då var det tur att man var just en tjurskallig gubbjävel🐮
Lukasz: Alltid lika kul att springa med dig👌
Maxim: Vi saknade dig, men det gick ganska bra ändå.

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:563:561493:561,00 km
21,00 km4:084:081548:042,00 km
31,00 km4:474:4716012:513,00 km
40,74 km3:084:1515115:593,74 km