Förmiddagspass

Onsdag 10 maj 2023 09:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite ont om tid på grund av en undersökning som skall göras idag. Inte ätit sen frukost igår men det fungerade faktiskt riktigt bra utan bränsle.
Otroligt skönt ute med fötter och hälar som samarbetar utan smärta 🤠🏃

7,03 km
Distans

34:01
Tid

4:50 min/km
Snitt

128
Snittpuls

140
Maxpuls

182
Stegfrekvens

22 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2314:37:11

25112 km

Salomon våren 2023

Total distans:

120:41:45

1343 km

Gillas av

Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Staffan Westberg och Anders Larvia

Kommentarer

Otroligt att du kan gå upp på morgonen och köra i 4 50 tempo totalt utan bränsle i kroppen.👍

Mats Edelryd | 10 maj 2023

Kändes nästan för bra,men jag värmde ju upp med lite cykel innan 🚲😂

Magnus Wik | 10 maj 2023

😅

Mats Edelryd | 11 maj 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	114	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	128	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	122	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	130	19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	132	24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	134	29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	138	33:53	7,00 km
8	0,03 km	0:09	4:26	137	34:01	7,03 km

annons