1961 • Oskarshamn

I medvind gick det lätt

Onsdag 17 maj 2023 15:31

Löpning - Intervallträning
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Idag blev det intervall, 2+2+3 km. De två första intervallen kändes prima i medvinden, men på det långa sista fick jag slita i tuff motvind. Kallt, mest soligt med några regnstänk.
13,31   km
Distans
1:08:16
Tid
5:08   min/km
Snitt
130
Snittpuls
152
Maxpuls
174
Stegfrekvens
81   m
Total stigning (clk)
Adidas Boston 10
Total distans: 
113:33:29
1207 km
Garmin FR 955 S
Total distans: 
419:58:10
4102 km

Kommentarer

- 17 maj 2023
Trodde du skulle göra 17 km när du skrev att du kulle springa för Norge 😢 I alla fall fick du till ett bra pass.Kanon med motvind på slutet, då slipper man all svett i ögonen.
Torbjörn Westman - 17 maj 2023
17,5 km kanske. Eller 5,17🇳🇴
- 18 maj 2023
136 dagar mellan 2023-01-01 och 2023-05-17 så kanske en lätt liten +50 miles Ultra på 136 km eller en sprint på 136 meter. Jag hade föredragit det sistnämnda😲

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:485:481045:481,00 km
21,00 km5:535:5311511:412,00 km
31,00 km6:036:0312117:443,00 km
40,21 km1:055:1612818:493,21 km
51,00 km4:114:1113823:014,21 km
61,00 km4:144:1414427:145,21 km
70,27 km2:007:2612329:145,48 km
81,00 km4:104:1013933:256,48 km
91,00 km4:104:1014537:357,48 km
100,24 km2:018:2912639:367,71 km
111,00 km4:144:1414043:498,71 km
121,00 km4:234:2314848:129,71 km
131,00 km4:244:2415052:3610,71 km
140,20 km1:509:0613154:2610,91 km
151,00 km5:535:531241:00:1811,91 km
161,00 km5:365:361221:05:5412,91 km
170,40 km2:225:581211:08:1613,31 km