I medvind gick det lätt

Onsdag 17 maj 2023 15:31

Löpning - Intervallträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag blev det intervall, 2+2+3 km. De två första intervallen kändes prima i medvinden, men på det långa sista fick jag slita i tuff motvind. Kallt, mest soligt med några regnstänk.

13,31 km
Distans

1:08:16
Tid

5:08 min/km
Snitt

130
Snittpuls

152
Maxpuls

174
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Boston 10

Total distans:

113:33:29

1207 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

Gillas av

, Oskar Åstrand, Mathias Johansson, Jesper Claesson och Tony Elias

Kommentarer

17,5 km kanske. Eller 5,17🇳🇴

Torbjörn Westman | 17 maj 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	104	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	115	11:41	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	121	17:44	3,00 km
4	0,21 km	1:05	5:16	128	18:49	3,21 km
5	1,00 km	4:11	4:11	138	23:01	4,21 km
6	1,00 km	4:14	4:14	144	27:14	5,21 km
7	0,27 km	2:00	7:26	123	29:14	5,48 km
8	1,00 km	4:10	4:10	139	33:25	6,48 km
9	1,00 km	4:10	4:10	145	37:35	7,48 km
10	0,24 km	2:01	8:29	126	39:36	7,71 km
11	1,00 km	4:14	4:14	140	43:49	8,71 km
12	1,00 km	4:23	4:23	148	48:12	9,71 km
13	1,00 km	4:24	4:24	150	52:36	10,71 km
14	0,20 km	1:50	9:06	131	54:26	10,91 km
15	1,00 km	5:53	5:53	124	1:00:18	11,91 km
16	1,00 km	5:36	5:36	122	1:05:54	12,91 km
17	0,40 km	2:22	5:58	121	1:08:16	13,31 km

annons