Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
I medvind gick det lätt
Onsdag 17 maj 2023 15:31
Löpning - Intervallträning
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Idag blev det intervall, 2+2+3 km. De två första intervallen kändes prima i medvinden, men på det långa sista fick jag slita i tuff motvind. Kallt, mest soligt med några regnstänk.
13,31
km
Distans
1:08:16
Tid
5:08
min/km
Snitt
130
Snittpuls
152
Maxpuls
174
Stegfrekvens
81
m
Total stigning (clk)
Adidas Boston 10
Total distans:
113:33:29
1207 km
Garmin FR 955 S
Total distans:
419:58:10
4102 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
,
Oskar Åstrand
,
Mathias Johansson
,
Jesper Claesson
och
Tony Elias
Kommentarer
- 17 maj 2023
Trodde du skulle göra 17 km när du skrev att du kulle springa för Norge 😢 I alla fall fick du till ett bra pass.Kanon med motvind på slutet, då slipper man all svett i ögonen.
Torbjörn Westman
- 17 maj 2023
17,5 km kanske. Eller 5,17🇳🇴
- 18 maj 2023
136 dagar mellan 2023-01-01 och 2023-05-17 så kanske en lätt liten +50 miles Ultra på 136 km eller en sprint på 136 meter. Jag hade föredragit det sistnämnda😲
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:48
5:48
104
5:48
1,00 km
2
1,00 km
5:53
5:53
115
11:41
2,00 km
3
1,00 km
6:03
6:03
121
17:44
3,00 km
4
0,21 km
1:05
5:16
128
18:49
3,21 km
5
1,00 km
4:11
4:11
138
23:01
4,21 km
6
1,00 km
4:14
4:14
144
27:14
5,21 km
7
0,27 km
2:00
7:26
123
29:14
5,48 km
8
1,00 km
4:10
4:10
139
33:25
6,48 km
9
1,00 km
4:10
4:10
145
37:35
7,48 km
10
0,24 km
2:01
8:29
126
39:36
7,71 km
11
1,00 km
4:14
4:14
140
43:49
8,71 km
12
1,00 km
4:23
4:23
148
48:12
9,71 km
13
1,00 km
4:24
4:24
150
52:36
10,71 km
14
0,20 km
1:50
9:06
131
54:26
10,91 km
15
1,00 km
5:53
5:53
124
1:00:18
11,91 km
16
1,00 km
5:36
5:36
122
1:05:54
12,91 km
17
0,40 km
2:22
5:58
121
1:08:16
13,31 km