annons

Janos Dani

1969 • Vilshult

Bos väg

Onsdag 24 maj 2023 09:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Milen idag, lite segt.

10,08 km
Distans

51:32
Tid

5:07 min/km
Snitt

143
Snittpuls

155
Maxpuls

180
Stegfrekvens

335 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin speed 2 2.0

Total distans:

54:51:45

638 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 mars 2026	6,10 km	34:43	5:41 m/km
26 mars 2026	10,06 km	54:19	5:24 m/km
24 mars 2026	10,04 km	53:24	5:19 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	130	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	138	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	141	15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	142	20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	144	25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	146	30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	146	35:30	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	148	40:38	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	145	45:47	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	151	51:07	10,00 km
11	0,08 km	0:26	5:44	148	51:33	10,08 km

annons