Kvällspass runt Stävre gård

Torsdag 25 maj 2023 19:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt runda på väg och skog.
Provade nya inläggsulorna. Början till skavsår på höger fot och allmänt ont i fötterna. Blir väl bättre när fötterna vänjer sig.

11,06 km
Distans

1:13:02
Tid

6:36 min/km
Snitt

121
Snittpuls

143
Maxpuls

154
Stegfrekvens

294 watt
Effekt

84 meter
Total stigning (klocka)

Craft CTM Ultra 3

Total distans:

126:19:32

1120 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson, Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	111	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	120	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	122	17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	127	23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	125	28:54	5,00 km
6	1,00 km	8:18	8:18	118	37:12	6,00 km
7	1,00 km	7:36	7:36	120	44:48	7,00 km
8	1,00 km	6:52	6:52	124	51:40	8,00 km
9	1,00 km	6:48	6:48	121	58:28	9,00 km
10	1,00 km	8:31	8:31	115	1:06:59	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	126	1:12:43	11,00 km
12	0,06 km	0:20	5:42	120	1:13:03	11,06 km

annons