Förmiddagspass bland bergstoppar i Dalarna

Söndag 21 maj 2023 10:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Letade mig ut på för mig nya områden och bergstoppar runt Bispberg utanför Säter.
Blandat med fina skogsvägar, stigar, obanat och igenväxta stigar. Benen kändes mycket piggare idag!

24,72 km
Distans

3:16:41
Tid

7:57 min/km
Snitt

123
Snittpuls

152
Maxpuls

142
Stegfrekvens

658 meter
Total stigning (klocka)

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

631:50:13

5181 km

Altra Olympus 4 Sv-Vit

Total distans:

63:11:17

503 km

Gilla passet

Gillas av Kenneth Pettersson, Stefan Claesson, Åsa , Simon Sköld och Per Lindell

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:05	8:05	130	8:05	1,00 km
2	1,00 km	7:38	7:38	137	15:43	2,00 km
3	1,00 km	9:48	9:48	120	25:31	3,00 km
4	1,00 km	10:43	10:43	122	36:14	4,00 km
5	1,00 km	7:16	7:16	115	43:30	5,00 km
6	1,00 km	6:57	6:57	120	50:27	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	120	57:20	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	120	1:03:53	8,00 km
9	1,00 km	6:46	6:46	125	1:10:39	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	122	1:16:52	10,00 km
11	1,00 km	8:43	8:43	128	1:25:36	11,00 km
12	1,00 km	12:07	12:07	114	1:37:43	12,00 km
13	1,00 km	10:01	10:01	115	1:47:44	13,00 km
14	1,00 km	6:33	6:33	121	1:54:17	14,00 km
15	1,00 km	9:57	9:57	120	2:04:14	15,00 km
16	1,00 km	8:29	8:29	135	2:12:43	16,00 km
17	1,00 km	6:12	6:12	127	2:18:55	17,00 km
18	1,00 km	9:16	9:16	116	2:28:12	18,00 km
19	1,00 km	9:15	9:15	113	2:37:26	19,00 km
20	1,00 km	9:18	9:18	118	2:46:45	20,00 km
21	1,00 km	6:07	6:07	125	2:52:52	21,00 km
22	1,00 km	6:04	6:04	133	2:58:56	22,00 km
23	1,00 km	6:54	6:54	136	3:05:50	23,00 km
24	1,00 km	6:35	6:35	144	3:12:25	24,00 km
25	0,72 km	4:16	5:57	132	3:16:41	24,72 km

annons