Kyrkhultsvägen

Måndag 29 maj 2023 11:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett tröskelpass. Hittade rätt tempo på alla tre passen. Återhämtningen kändes rätt bra.

8,67 km
Distans

48:09
Tid

5:33 min/km
Snitt

140
Snittpuls

163
Maxpuls

160
Stegfrekvens

218 m
Total stigning (clk)

Saucony hurricane 23 ( 47 )

Total distans:

77:00:16

793 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 mars 2024	9,99 km	56:46	5:41 m/km
17 mars 2024	10,30 km	57:28	5:35 m/km
7 februari 2024	9,34 km	52:59	5:40 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	132	6:08	1,00 km
2	0,63 km	3:52	6:10	139	10:00	1,63 km
3	1,00 km	4:59	4:59	148	14:59	2,63 km
4	0,61 km	3:01	4:57	152	18:00	3,24 km
5	0,31 km	2:00	6:22	145	20:00	3,55 km
6	1,00 km	5:05	5:05	137	25:05	4,55 km
7	0,57 km	2:55	5:05	140	28:00	5,12 km
8	0,31 km	2:00	6:26	133	30:00	5,44 km
9	1,00 km	5:05	5:05	140	35:05	6,44 km
10	0,57 km	2:55	5:06	143	38:00	7,01 km
11	1,00 km	6:06	6:06	136	44:06	8,01 km
12	0,64 km	3:54	6:08	142	48:00	8,64 km
13	0,03 km	0:10	5:43	138	48:10	8,67 km