Test av höger knä

Torsdag 1 juni 2023 18:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mötte Lukasz vid Ernemar. Han ska springa 80 km på Öland i helgen så han ville också ta det lugnt. Knät höll i alla fall för fem lugna km, så det blir en stockholmsresa för mig. Återstår att se om det håller i 42...

5,54 km
Distans

33:35
Tid

6:04 min/km
Snitt

112
Snittpuls

123
Maxpuls

170
Stegfrekvens

29 m
Total stigning (clk)

Asics Gel-Nimbus 23

Total distans:

121:56:36

1219 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

452:09:19

4420 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Lukas Czarnowski, , Maxim Nikityuk, Jesper Claesson och Tony Elias

Kommentarer

Lukas Czarnowski - 1 juni 2023

Lycka till! Njut löparfesten i huvudstaden 🏃🏼‍♂️👍

Lukas Czarnowski - 1 juni 2023

- 1 juni 2023

Knän är luriga på oss gamla rävar. Man börjar springa, efter ett tag så skriker knät, man slår av på taken en stund och kan sedan springa som om man aldrig haft ont. Fast lite bökigt att göra så om man springer med en tids-flagga men man kan ropa att det är taktiskt bra.

Jesper Claesson - 2 juni 2023

Härligt, välkommen till civilisationen! :-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	104	6:16	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	114	12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	115	18:23	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	113	24:24	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	114	30:23	5,00 km
6	0,54 km	3:13	5:54	116	33:35	5,54 km