annons
1961 • Oskarshamn

Adidas Stockholm Marathon - uppdraget utfört

Lördag 3 juni 2023 12:10

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
En fin löparfest i huvudstaden. 18-19 grader, sol och en skön svalkande vind. Kul att träffa så många trevliga löpare, både kända och okända. Särskilt roligt att springa och tjôta med John som jag lärt känna här på forumet. Han var riktigt stark idag. Och så Albin, en kille i 20-årsåldern som gjorde sitt första maraton. Han hade så pigga ben att jag sa åt honom att dra på efter 38 km. -Men jag vill gå i mål med dig, sa han.❤ Men jag fick iväg honom i alla fall.
För mig kändes det hyfsat. Knät högg till några gånger, men höll hela vägen. Magen var orolig ibland, trots två Imodium+. Men efter 35 km blev jag riktigt sliten. Låren protesterade, sendrag i tårna och krampkänningar. Lyckades i alla fall gå i mål på precis 4.15.
Nya banan kan jag inte ge annat än överbetyg. Jättefin, inga tråkiga partier och mycket plats för publik. Men det var trångt hela tiden. Svårt att hålla jämnt tempo.
Och så fint med all tacksamhet man fick från alla löpare. Det känns att vi farthållare gör en viktig insats. Dessutom lyckades jag väl med att få igång peppkören i 4.15-gänget.😛 Albin efterfrågade sånginslag stup i kvarten!
Bild uppladdad av Torbjörn Westman
42,2 km
Distans
4:14:59
Tid
6:03 min/km
Snitt
131
Snittpuls
146
Maxpuls
172
Stegfrekvens
230 meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Adidas Boston 10
Total distans: 
113:33:29
1207 km
Garmin FR 955 S
Total distans: 
1086:39:12
10802 km
Kompisar på passet

Kommentarer

Bra jobbat, och kul att ses!
Hannes Svensson | 4 juni 2023
Tack detsamma, Hannes!
Torbjörn Westman | 4 juni 2023
Jonas, John!
Torbjörn Westman | 4 juni 2023
Lyckliga de som fick springa i ditt sällskap! Vilken fin insats du har gjort, Torbjörn! Hatten av:-)
Beata Larsson | 5 juni 2023
Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 0,10 km1:3216:11891:320,10 km
2 1,00 km6:066:061227:391,10 km
3 1,00 km5:485:4812213:272,10 km
4 1,00 km5:585:5812219:253,10 km
5 1,00 km6:026:0211925:274,10 km
6 1,00 km5:465:4612431:125,10 km
7 1,00 km5:495:4912337:026,10 km
8 1,00 km5:445:4412242:457,10 km
9 1,00 km5:455:4512448:308,10 km
10 1,00 km5:475:4712554:179,10 km
11 1,00 km6:116:111251:00:2710,10 km
12 1,00 km5:485:481271:06:1511,10 km
13 1,00 km5:515:511301:12:0612,10 km
14 1,00 km6:016:011281:18:0713,10 km
15 1,00 km5:545:541271:24:0114,10 km
16 1,00 km5:475:471271:29:4815,10 km
17 1,00 km5:455:451281:35:3316,10 km
18 1,00 km5:575:571281:41:3017,10 km
19 1,00 km5:475:471271:47:1718,10 km
20 1,00 km6:056:051281:53:2219,10 km
21 1,00 km5:555:551271:59:1720,10 km
22 1,00 km5:585:581282:05:1421,10 km
23 1,00 km6:026:021312:11:1622,10 km
24 1,00 km5:505:501322:17:0623,10 km
25 1,00 km5:565:561352:23:0224,10 km
26 1,00 km6:036:031382:29:0525,10 km
27 1,00 km5:485:481372:34:5326,10 km
28 1,00 km6:116:111362:41:0427,10 km
29 1,00 km6:006:001352:47:0428,10 km
30 1,00 km5:535:531392:52:5729,10 km
31 1,00 km6:036:031362:59:0030,10 km
32 1,00 km5:415:411363:04:4131,10 km
33 1,00 km5:455:451363:10:2632,10 km
34 1,00 km5:525:521383:16:1733,10 km
35 1,00 km5:575:571373:22:1534,10 km
36 1,00 km5:325:321363:27:4735,10 km
37 1,00 km5:435:431353:33:3136,10 km
38 1,00 km5:485:481373:39:1937,10 km
39 1,00 km5:545:541393:45:1338,10 km
40 1,00 km6:046:041403:51:1739,10 km
41 1,00 km5:555:551413:57:1240,10 km
42 1,00 km6:026:021414:03:1441,10 km
43 1,00 km5:555:551394:09:0942,10 km
44 1,00 km5:505:511374:14:5943,09 km
annons