1961 • Oskarshamn

Adidas Stockholm Marathon - uppdraget utfört

Lördag 3 juni 2023 12:10

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
En fin löparfest i huvudstaden. 18-19 grader, sol och en skön svalkande vind. Kul att träffa så många trevliga löpare, både kända och okända. Särskilt roligt att springa och tjôta med John som jag lärt känna här på forumet. Han var riktigt stark idag. Och så Albin, en kille i 20-årsåldern som gjorde sitt första maraton. Han hade så pigga ben att jag sa åt honom att dra på efter 38 km. -Men jag vill gå i mål med dig, sa han.❤ Men jag fick iväg honom i alla fall.
För mig kändes det hyfsat. Knät högg till några gånger, men höll hela vägen. Magen var orolig ibland, trots två Imodium+. Men efter 35 km blev jag riktigt sliten. Låren protesterade, sendrag i tårna och krampkänningar. Lyckades i alla fall gå i mål på precis 4.15.
Nya banan kan jag inte ge annat än överbetyg. Jättefin, inga tråkiga partier och mycket plats för publik. Men det var trångt hela tiden. Svårt att hålla jämnt tempo.
Och så fint med all tacksamhet man fick från alla löpare. Det känns att vi farthållare gör en viktig insats. Dessutom lyckades jag väl med att få igång peppkören i 4.15-gänget.😛 Albin efterfrågade sånginslag stup i kvarten!
Bild uppladdad av Torbjörn Westman
42,2   km
Distans
4:14:59
Tid
6:03   min/km
Snitt
131
Snittpuls
146
Maxpuls
172
Stegfrekvens
230   m
Total stigning (clk)
Adidas Boston 10
Total distans: 
113:33:29
1207 km
Garmin FR 955 S
Total distans: 
471:53:16
4638 km
Kompisar på passet

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
57. Christoffer Lindberg 4:14:08 5:55 m/km
58. Torbjörn Westman 4:14:59 6:03 m/km
59. Mattias Jöhnemark 4:18:15 6:07 m/km

Kommentarer

Hannes Svensson - 4 juni 2023
Bra jobbat, och kul att ses!
- 4 juni 2023
Albin sprang sedan förbi mig i raketfart 😊 Först kom han upp jämsides och ville inte springa om men jag sa också till honom att köra och sedan försvann den ryggen ganska snabbt. Otroligt imponerande!

Märks att du är en omtyckt pacer Torbjörn vilket även gav mig energi. Och lite vacker körsång bjöd du på emellanåt👍 Synd att din kompis här på jogg stumnade efter 2-3 mil men har man sprungit 16 mil UKA Pain veckan innan är det otroligt att komma så långt på för kroppen slitande asfalt. Lite synd att jag har svårt för namn och inte kommer ihåg vad han heter. Men det tar inte bort en heroisk insats så länge det varade.
Torbjörn Westman - 4 juni 2023
Tack detsamma, Hannes!
Torbjörn Westman - 4 juni 2023
Jonas, John!
Beata Larsson - 5 juni 2023
Lyckliga de som fick springa i ditt sällskap! Vilken fin insats du har gjort, Torbjörn! Hatten av:-)

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,10 km1:3216:11891:320,10 km
21,00 km6:066:061227:391,10 km
31,00 km5:485:4812213:272,10 km
41,00 km5:585:5812219:253,10 km
51,00 km6:026:0211925:274,10 km
61,00 km5:465:4612431:125,10 km
71,00 km5:495:4912337:026,10 km
81,00 km5:445:4412242:457,10 km
91,00 km5:455:4512448:308,10 km
101,00 km5:475:4712554:179,10 km
111,00 km6:116:111251:00:2710,10 km
121,00 km5:485:481271:06:1511,10 km
131,00 km5:515:511301:12:0612,10 km
141,00 km6:016:011281:18:0713,10 km
151,00 km5:545:541271:24:0114,10 km
161,00 km5:475:471271:29:4815,10 km
171,00 km5:455:451281:35:3316,10 km
181,00 km5:575:571281:41:3017,10 km
191,00 km5:475:471271:47:1718,10 km
201,00 km6:056:051281:53:2219,10 km
211,00 km5:555:551271:59:1720,10 km
221,00 km5:585:581282:05:1421,10 km
231,00 km6:026:021312:11:1622,10 km
241,00 km5:505:501322:17:0623,10 km
251,00 km5:565:561352:23:0224,10 km
261,00 km6:036:031382:29:0525,10 km
271,00 km5:485:481372:34:5326,10 km
281,00 km6:116:111362:41:0427,10 km
291,00 km6:006:001352:47:0428,10 km
301,00 km5:535:531392:52:5729,10 km
311,00 km6:036:031362:59:0030,10 km
321,00 km5:415:411363:04:4131,10 km
331,00 km5:455:451363:10:2632,10 km
341,00 km5:525:521383:16:1733,10 km
351,00 km5:575:571373:22:1534,10 km
361,00 km5:325:321363:27:4735,10 km
371,00 km5:435:431353:33:3136,10 km
381,00 km5:485:481373:39:1937,10 km
391,00 km5:545:541393:45:1338,10 km
401,00 km6:046:041403:51:1739,10 km
411,00 km5:555:551413:57:1240,10 km
421,00 km6:026:021414:03:1441,10 km
431,00 km5:555:551394:09:0942,10 km
441,00 km5:505:511374:14:5943,09 km