Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Adidas Stockholm Marathon - uppdraget utfört
Lördag 3 juni 2023 12:10
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En fin löparfest i huvudstaden. 18-19 grader, sol och en skön svalkande vind. Kul att träffa så många trevliga löpare, både kända och okända. Särskilt roligt att springa och tjôta med John som jag lärt känna här på forumet. Han var riktigt stark idag. Och så Albin, en kille i 20-årsåldern som gjorde sitt första maraton. Han hade så pigga ben att jag sa åt honom att dra på efter 38 km. -Men jag vill gå i mål med dig, sa han.❤ Men jag fick iväg honom i alla fall.
För mig kändes det hyfsat. Knät högg till några gånger, men höll hela vägen. Magen var orolig ibland, trots två Imodium+. Men efter 35 km blev jag riktigt sliten. Låren protesterade, sendrag i tårna och krampkänningar. Lyckades i alla fall gå i mål på precis 4.15.
Nya banan kan jag inte ge annat än överbetyg. Jättefin, inga tråkiga partier och mycket plats för publik. Men det var trångt hela tiden. Svårt att hålla jämnt tempo.
Och så fint med all tacksamhet man fick från alla löpare. Det känns att vi farthållare gör en viktig insats. Dessutom lyckades jag väl med att få igång peppkören i 4.15-gänget.😛 Albin efterfrågade sånginslag stup i kvarten!
42,2
km
Distans
4:14:59
Tid
6:03
min/km
Snitt
131
Snittpuls
146
Maxpuls
172
Stegfrekvens
230
m
Total stigning (clk)
Adidas Boston 10
Total distans:
113:33:29
1207 km
Garmin FR 955 S
Total distans:
471:53:16
4638 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
57.
Christoffer Lindberg
4:14:08
5:55 m/km
58.
Torbjörn Westman
4:14:59
6:03 m/km
59.
Mattias Jöhnemark
4:18:15
6:07 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Lukas Czarnowski
,
Beata Larsson
,
Hannes Svensson
,
Jens Sandahl
,
Jesper Claesson
,
Tony Elias
,
Sverker Olsson
,
Jonas Wängberg
och
Henrik Egerbo
Kommentarer
Hannes Svensson - 4 juni 2023
Bra jobbat, och kul att ses!
- 4 juni 2023
Albin sprang sedan förbi mig i raketfart 😊 Först kom han upp jämsides och ville inte springa om men jag sa också till honom att köra och sedan försvann den ryggen ganska snabbt. Otroligt imponerande!
Märks att du är en omtyckt pacer Torbjörn vilket även gav mig energi. Och lite vacker körsång bjöd du på emellanåt👍 Synd att din kompis här på jogg stumnade efter 2-3 mil men har man sprungit 16 mil UKA Pain veckan innan är det otroligt att komma så långt på för kroppen slitande asfalt. Lite synd att jag har svårt för namn och inte kommer ihåg vad han heter. Men det tar inte bort en heroisk insats så länge det varade.
Torbjörn Westman
- 4 juni 2023
Tack detsamma, Hannes!
Torbjörn Westman
- 4 juni 2023
Jonas, John!
Beata Larsson - 5 juni 2023
Lyckliga de som fick springa i ditt sällskap! Vilken fin insats du har gjort, Torbjörn! Hatten av:-)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,10 km
1:32
16:11
89
1:32
0,10 km
2
1,00 km
6:06
6:06
122
7:39
1,10 km
3
1,00 km
5:48
5:48
122
13:27
2,10 km
4
1,00 km
5:58
5:58
122
19:25
3,10 km
5
1,00 km
6:02
6:02
119
25:27
4,10 km
6
1,00 km
5:46
5:46
124
31:12
5,10 km
7
1,00 km
5:49
5:49
123
37:02
6,10 km
8
1,00 km
5:44
5:44
122
42:45
7,10 km
9
1,00 km
5:45
5:45
124
48:30
8,10 km
10
1,00 km
5:47
5:47
125
54:17
9,10 km
11
1,00 km
6:11
6:11
125
1:00:27
10,10 km
12
1,00 km
5:48
5:48
127
1:06:15
11,10 km
13
1,00 km
5:51
5:51
130
1:12:06
12,10 km
14
1,00 km
6:01
6:01
128
1:18:07
13,10 km
15
1,00 km
5:54
5:54
127
1:24:01
14,10 km
16
1,00 km
5:47
5:47
127
1:29:48
15,10 km
17
1,00 km
5:45
5:45
128
1:35:33
16,10 km
18
1,00 km
5:57
5:57
128
1:41:30
17,10 km
19
1,00 km
5:47
5:47
127
1:47:17
18,10 km
20
1,00 km
6:05
6:05
128
1:53:22
19,10 km
21
1,00 km
5:55
5:55
127
1:59:17
20,10 km
22
1,00 km
5:58
5:58
128
2:05:14
21,10 km
23
1,00 km
6:02
6:02
131
2:11:16
22,10 km
24
1,00 km
5:50
5:50
132
2:17:06
23,10 km
25
1,00 km
5:56
5:56
135
2:23:02
24,10 km
26
1,00 km
6:03
6:03
138
2:29:05
25,10 km
27
1,00 km
5:48
5:48
137
2:34:53
26,10 km
28
1,00 km
6:11
6:11
136
2:41:04
27,10 km
29
1,00 km
6:00
6:00
135
2:47:04
28,10 km
30
1,00 km
5:53
5:53
139
2:52:57
29,10 km
31
1,00 km
6:03
6:03
136
2:59:00
30,10 km
32
1,00 km
5:41
5:41
136
3:04:41
31,10 km
33
1,00 km
5:45
5:45
136
3:10:26
32,10 km
34
1,00 km
5:52
5:52
138
3:16:17
33,10 km
35
1,00 km
5:57
5:57
137
3:22:15
34,10 km
36
1,00 km
5:32
5:32
136
3:27:47
35,10 km
37
1,00 km
5:43
5:43
135
3:33:31
36,10 km
38
1,00 km
5:48
5:48
137
3:39:19
37,10 km
39
1,00 km
5:54
5:54
139
3:45:13
38,10 km
40
1,00 km
6:04
6:04
140
3:51:17
39,10 km
41
1,00 km
5:55
5:55
141
3:57:12
40,10 km
42
1,00 km
6:02
6:02
141
4:03:14
41,10 km
43
1,00 km
5:55
5:55
139
4:09:09
42,10 km
44
1,00 km
5:50
5:51
137
4:14:59
43,09 km