Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Frode Georgsen
1966 • Oslo
adidas Stockholm Marathon - Stockholm
Lördag 3 juni 2023 12:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Så ble det Stockholm maraton på meg likevel, til tross for en litt dårlig treningsvinter og -vår. Jeg har nå begynt å løpe maraton selvom formen er langt unna gode tider. Da blir det andre aspekter som kommer i første rekke. Stockholm synes jeg er et fantastisk flott løp og folkefest. Over 17000 påmeldte på bare en distanse, maraton. Ny løype i år som gikk enda mer i sentrale strøk. Det var strålende sol og enormt mye publikum. Litt varmt for maraton med 17-18 grader og sol. Jeg var usikker på hvilken tid jeg var god for, så jeg siktet på å gå ut i 5,10-fart. Det er imidlertid vanskelig å løpe sakte nok når man er i dårlig form, for da er det saktere enn vanlig langkjøringsfart. Så det gikk litt for fort, viste det seg. Passerte halvveis på 1,47, så det ble solid positiv splitt. Spesielt fra 35 var det tungt. Jeg hadde krampetendenser i både legger og hamstring, men klarte å holde det i sjakk.Tross alt var dette 10 minutter bedre enn samme løp i fjor, og da løp jeg på 3,22 på høsten, så sånn sett ligger jeg foran skjema. Dette var forøvrig min 10. fullførte maraton, og fem av dem har vært det siste året.
42,2
km
Distans
3:39:23
Tid
5:12
min/km
Snitt
162
Snittpuls
171
Maxpuls
Saucony endorphin speed 2
Total distans:
100:57:27
1168 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
29.
MAGNUS JEDAR
3:34:21
5:05 m/km
30.
Frode Georgsen
3:39:23
5:12 m/km
31.
Henrik Pehrson
3:39:40
5:07 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
,
Christopher Aalholm
och
Magnus Sjöberg
Kommentarer
Christopher Aalholm - 3 juni 2023
Gratulerer med gjennomført! Hva blir det 11te?
Frode Georgsen
- 3 juni 2023
Takk. Vet ikke ennå. Har en kompis som skal koordinere med. Amsterdam frister litt, eller Valencia. Men jeg løp Malaga i fjor i desember og syntes det var litt krevende å holde treningstrøkket oppe så langt inn i mørketida. Og Valencia er vel nesten like seint.
Øistein Røisland
- 3 juni 2023
Grattis! Va`kke verst, dette!
Gunnar Skandsen
- 3 juni 2023
Gratulerer med bra gjennomført !
Christopher Aalholm - 4 juni 2023
Sett deg på venteliste til Valencia NÅ! Jeg har rykket frem ca 700 plasser i løpet av snaue 2 uker, så regner med å få plass i løpet av uken. Vi er en gjeng på 4 stykker som skal nedover.
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons