Friskis: Knösen-Höll-Banvall-Tennishall-Kärleksstigen

Söndag 11 juni 2023 10:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Ledde lugnt pass med Friskis. 2 tusingar vic ca 10k o sedan några sprints mot slutet.

15,47 km
Distans

1:20:22
Tid

5:12 min/km
Snitt

135
Snittpuls

169
Maxpuls

174
Stegfrekvens

7 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Rincon 3

Total distans:

193:06:13

2256 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	137	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	128	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	128	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	129	21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	134	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	135	32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	131	38:04	7,00 km
8	1,00 km	4:01	4:01	156	42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	140	47:18	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	143	52:08	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	140	57:30	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	132	1:02:58	12,00 km
13	0,47 km	2:25	5:08	138	1:05:22	12,47 km

annons