13 km i Sandskogen

Tisdag 13 juni 2023 17:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kroppen kändes lite sliten efter långpasset i helgen så tog det lite lugnare. Körde lite överkropp efter 11,5 km.

13,48 km
Distans

1:09:04
Tid

5:07 min/km
Snitt

154
Snittpuls

185
Maxpuls

156
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Rivera

Total distans:

78:21:27

875 km

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	113	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	121	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	146	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	153	21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	152	26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	151	31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	155	36:30	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	162	41:21	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	163	46:37	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	164	51:23	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	165	56:08	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	167	1:01:09	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	177	1:06:32	13,00 km
14	0,48 km	2:33	5:16	180	1:09:05	13,48 km

annons