Löpning 2023-06-14

Onsdag 14 juni 2023 16:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

IHU. Lugnt lugnt pass i tryckande värme, bestämde mig för att korta av rundan och ta en loop ner till badhytten och ta mig ett dopp. 20c midjedjup 0 22c knädjup - inte illa! :-)

7,74 km
Distans

38:19
Tid

4:57 min/km
Snitt

134
Snittpuls

145
Maxpuls

176
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Rincon 3

Total distans:

193:06:13

2256 km

Gillas av

och Mats Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	133	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	135	9:36	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	142	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	138	19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	142	24:22	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	137	29:23	6,00 km
7	0,84 km	4:32	5:23	107	33:55	6,84 km

annons