Bos väg

Söndag 18 juni 2023 17:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev en kvälls runda, inte mycket som slår det på sommaren. Känns rätt så bra i baksidan med, så vi får köra lite små rundor nu i början.

4,01 km
Distans

21:32
Tid

5:22 min/km
Snitt

140
Snittpuls

159
Maxpuls

178
Stegfrekvens

122 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin speed 2 2.0

Total distans:

54:51:45

638 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 mars 2026	6,10 km	34:43	5:41 m/km
26 mars 2026	10,06 km	54:19	5:24 m/km
24 mars 2026	10,04 km	53:24	5:19 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	132	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	142	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	139	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	146	21:30	4,00 km
5	0,01 km	0:02	3:57	139	21:32	4,01 km

annons