annons

Janos Dani

1969 • Vilshult

Bos väg

Tisdag 20 juni 2023 19:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kvällsrunda.

4 km
Distans

20:04
Tid

5:01 min/km
Snitt

150
Snittpuls

165
Maxpuls

180
Stegfrekvens

142 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin speed 2 2.0

Total distans:

54:51:45

638 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 mars 2026	6,10 km	34:43	5:41 m/km
26 mars 2026	10,06 km	54:19	5:24 m/km
24 mars 2026	10,04 km	53:24	5:19 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	139	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	149	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	153	14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	161	20:04	4,00 km
5	0,00 km	0:01	5:22	159	20:05	4,00 km

annons