9 km inkl lite löpskolning efter 7 km

Tisdag 27 juni 2023 16:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes lite tungt i början men sen helt ok

9,43 km
Distans

50:21
Tid

5:20 min/km
Snitt

155
Snittpuls

194
Maxpuls

152
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Rivera

Total distans:

78:21:27

875 km

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	135	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	142	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	145	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	152	21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	154	26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	154	32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	153	37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	173	43:13	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	185	48:23	9,00 km
10	0,43 km	1:58	4:37	161	50:22	9,43 km

annons