Tjärnet + del av 5-an

Onsdag 28 juni 2023 09:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fantastisk sommardag. (Ironiskt, pestväder med 25°, gassande sol från blå himmel.) Rullade runt i maklig takt, höll tempot i Branta backen hemma. Ont i hö knä utsida... efter backträning för 10 dar sedan.
Sedan ner i sval källare för litet gymmande, sit-ups, baksida och framsida lår, litet axeljobb.

4,07 km
Distans

26:22
Tid

6:29 min/km
Snitt

124
Snittpuls

150
Maxpuls

S. Endorphin Speed -21

Total distans:

176:57:43

1714 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 november 2025	5,70 km	34:58	6:08 m/km
11 juni 2025	4,12 km	26:42	6:29 m/km
31 maj 2025	7,34 km	43:14	5:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	111	6:11	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	123	12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	128	19:24	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	134	25:59	4,00 km
5	0,07 km	0:24	5:56	138	26:23	4,07 km

annons