annons

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 28 juni 2023 17:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,07 km
Distans

58:01
Tid

6:24 min/km
Snitt

131
Snittpuls

167
Maxpuls

150
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	107	6:56	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	128	12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	133	18:53	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	146	24:26	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	136	30:55	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	140	37:24	6,00 km
7	1,00 km	7:18	7:18	131	44:42	7,00 km
8	1,00 km	6:52	6:52	123	51:34	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	141	57:30	9,00 km
10	0,07 km	0:31	7:37	158	58:02	9,07 km

annons