Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Onsdag 5 juli 2023 07:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IHU. Lugn morgonjogg i litet kyligare väder, skönt för löpning men inte annars..

13,01 km
Distans

1:06:56
Tid

5:09 min/km
Snitt

131
Snittpuls

158
Maxpuls

178
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 15

Total distans:

147:00:30

1734 km

och Dan Welin//HSK

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	120	5:29	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	144	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	130	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	132	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	128	26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	132	31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	134	36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	129	41:12	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	131	46:17	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	129	51:24	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	131	56:33	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	131	1:01:42	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	130	1:06:53	13,00 km
14	0,01 km	0:03	5:41	130	1:06:57	13,01 km

annons