Liten runda i Kraków

Söndag 9 juli 2023 09:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sprang till en park och upptäckte att här har jag minsann sprungit förut! Det blev några varv i värmen. Tränade en stund i utegymmet också. Efter det gick löpningen klart lättare.

8,3 km
Distans

49:49
Tid

6:00 min/km
Snitt

112
Snittpuls

123
Maxpuls

170
Stegfrekvens

23 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Asics Gel-Nimbus 23

Total distans:

126:38:30

1267 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

Gillas av

, , Oskar Åstrand och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	102	6:29	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	106	12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	111	18:41	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	113	24:44	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	115	30:38	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	120	36:14	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	116	42:07	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	115	47:58	8,00 km
9	0,30 km	1:51	6:11	115	49:50	8,30 km

annons