Friskis - Sjömärke-Ule Nabbe

Söndag 9 juli 2023 09:39

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Riktigt varmt idag....Hade glömt pulsbandet så jag pulsen visade allt för högt....

20,01 km
Distans

1:48:29
Tid

5:25 min/km
Snitt

151
Snittpuls

169
Maxpuls

176
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Rincon 3

Total distans:

193:06:13

2256 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	134	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	144	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	153	15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	147	20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	140	25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	151	31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	144	37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	150	42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	144	48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	156	53:40	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	159	59:16	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	156	1:04:53	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	152	1:10:48	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	152	1:16:56	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	158	1:22:23	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	160	1:28:02	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	152	1:33:05	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	145	1:38:15	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	156	1:43:21	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	158	1:48:27	20,00 km
21	0,01 km	0:03	5:24	156	1:48:30	20,01 km

annons