annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

VG53-Fyr-Sjömärket-Knävångsg

Lördag 15 juli 2023 09:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Lugn jogg med start/mål hos morsan.

12,1 km
Distans

1:02:13
Tid

5:09 min/km
Snitt

131
Snittpuls

179
Maxpuls

176
Stegfrekvens

38 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Rincon 3

Total distans:

193:06:13

2256 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	131	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	130	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	129	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	130	20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	129	25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	134	30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	132	35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	132	41:00	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	132	46:02	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	129	51:14	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	132	56:32	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	131	1:01:44	12,00 km
13	0,10 km	0:30	5:09	130	1:02:14	12,10 km

annons