3 x 2 km@3:50/3:43/3:36. 1 km jogg mellan

Måndag 17 juli 2023 16:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vidrigt jobbigt och tung luft🥵 Men bra progression på 2:orna👍🏻

12,01 km
Distans

50:27
Tid

4:12 min/km
Snitt

141
Snittpuls

157
Maxpuls

196
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

, Hannes Svensson, Niclas Sjogren, Stefan Jensen och Karibou

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	117	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	133	9:28	2,00 km
3	1,00 km	3:48	3:48	151	13:16	3,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	149	17:09	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	139	21:42	5,00 km
6	1,00 km	3:47	3:47	150	25:29	6,00 km
7	1,00 km	3:39	3:39	150	29:08	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	136	33:43	8,00 km
9	1,00 km	3:33	3:33	149	37:16	9,00 km
10	1,00 km	3:39	3:39	153	40:55	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	140	45:44	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	133	50:25	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:05	134	50:28	12,01 km

annons