Långpanna

Lördag 15 juli 2023 09:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hyfsade lungor men dassiga ben. Inte så överdrivet varmt👍🏻

30,01 km
Distans

2:22:06
Tid

4:44 min/km
Snitt

121
Snittpuls

142
Maxpuls

194
Stegfrekvens

166 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	105	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	114	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	115	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	115	19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	112	24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	117	29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	109	34:26	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	117	39:17	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	117	44:03	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	114	48:44	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	114	53:22	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	119	58:01	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	120	1:02:40	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	123	1:07:21	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	121	1:12:08	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	119	1:16:53	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	121	1:21:38	17,00 km
18	1,00 km	4:37	4:37	121	1:26:15	18,00 km
19	1,00 km	4:39	4:39	122	1:30:54	19,00 km
20	1,00 km	4:39	4:39	123	1:35:34	20,00 km
21	1,00 km	4:41	4:41	126	1:40:15	21,00 km
22	1,00 km	4:53	4:53	128	1:45:08	22,00 km
23	1,00 km	4:44	4:44	123	1:49:52	23,00 km
24	1,00 km	4:27	4:27	121	1:54:19	24,00 km
25	1,00 km	4:37	4:37	125	1:58:56	25,00 km
26	1,00 km	4:41	4:41	130	2:03:37	26,00 km
27	1,00 km	4:44	4:44	127	2:08:21	27,00 km
28	1,00 km	4:41	4:41	130	2:13:02	28,00 km
29	1,00 km	4:41	4:41	136	2:17:43	29,00 km
30	1,00 km	4:22	4:22	136	2:22:05	30,00 km
31	0,01 km	0:01	2:42	141	2:22:06	30,01 km

annons