Smekurtarundan

Måndag 17 juli 2023 19:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En runda efter regnet, friskt o nästan vindstilla.

8,8 km
Distans

43:47
Tid

4:59 min/km
Snitt

140
Snittpuls

151
Maxpuls

180
Stegfrekvens

328 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 2 2.0

Total distans:

54:51:45

638 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 december 2025	9,01 km	46:13	5:08 m/km
21 september 2025	8,81 km	48:16	5:29 m/km
9 september 2025	10,01 km	53:04	5:18 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	123	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	139	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	142	15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	143	19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	143	24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	144	30:02	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	142	35:08	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	140	40:01	8,00 km
9	0,80 km	3:46	4:41	143	43:47	8,80 km

annons