annons

Janos Dani

1969 • Vilshult

Smekurtarundan

Söndag 15 februari 2026 14:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,04 km
Distans

1:03:44
Tid

5:18 min/km
Snitt

149
Snittpuls

167
Maxpuls

180
Stegfrekvens

294 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 22

Total distans:

111:25:06

1246 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 februari 2026	10,01 km	52:31	5:15 m/km
11 januari 2026	10,01 km	53:38	5:21 m/km
26 december 2025	10,01 km	52:05	5:12 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	136	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	154	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	157	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	152	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	149	26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	148	31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	146	36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	146	42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	147	47:34	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	150	53:00	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	150	58:16	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	150	1:03:31	12,00 km
13	0,04 km	0:13	5:06	155	1:03:44	12,04 km

annons