Tröskel 2x25min

Tisdag 18 juli 2023 10:43

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU.
2k UJ
2x25min i 4:08 m 90s jv
ca 1.5k NJ
Kändes tungt o bra! Glad att jag höll i hela vägen.

16,04 km
Distans

1:09:24
Tid

4:20 min/km
Snitt

142
Snittpuls

160
Maxpuls

188
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 15

Total distans:

147:00:30

1734 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	85	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	125	9:55	2,00 km
3	0,03 km	0:08	4:43	130	10:03	2,03 km
4	1,00 km	4:10	4:10	144	14:13	3,03 km
5	1,00 km	4:15	4:15	147	18:28	4,03 km
6	1,00 km	4:09	4:09	151	22:37	5,03 km
7	1,00 km	4:08	4:08	152	26:45	6,03 km
8	1,00 km	3:57	3:57	148	30:42	7,03 km
9	1,00 km	4:05	4:05	154	34:48	8,03 km
10	0,07 km	0:15	3:46	155	35:03	8,10 km
11	0,32 km	1:30	4:44	147	36:33	8,41 km
12	1,00 km	4:10	4:10	152	40:44	9,41 km
13	1,00 km	4:06	4:06	147	44:49	10,41 km
14	1,00 km	4:10	4:10	153	48:59	11,41 km
15	1,00 km	4:06	4:06	150	53:05	12,41 km
16	1,00 km	4:09	4:09	152	57:14	13,41 km
17	1,00 km	4:12	4:12	153	1:01:26	14,41 km
18	0,03 km	0:08	3:59	152	1:01:33	14,45 km
19	0,31 km	1:30	4:48	145	1:03:03	14,76 km
20	1,00 km	4:57	4:57	137	1:08:00	15,76 km
21	0,28 km	1:25	5:04	134	1:09:24	16,04 km
22	0,00 km	0:00	0:00	141	1:09:25	16,04 km

annons