Mölndal

Onsdag 19 juli 2023 10:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blåste styv Kuling!!

14 km
Distans

1:07:37
Tid

4:50 min/km
Snitt

151
Snittpuls

162
Maxpuls

168
Stegfrekvens

260 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20

Total distans:

73:10:15

872 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 september 2024	13,64 km	1:05:09	4:47 m/km
12 juli 2024	14,00 km	1:06:08	4:43 m/km
13 maj 2024	15,03 km	1:12:14	4:48 m/km

Jens Sandahl - 19 juli 2023

Mölndal är som bekant ett blåshål!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	133	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	148	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	145	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	147	18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	151	23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	153	28:29	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	156	33:31	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	157	38:29	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	154	43:22	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	150	48:14	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	151	53:04	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	152	57:47	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	154	1:02:44	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:53	157	1:07:37	14,00 km

annons