Rävekärr Balltorp Åby Sisjön

Fredag 21 juli 2023 11:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nja. Inte så kul att springa längre. Börjar tappa motivationen.

14,03 km
Distans

1:08:00
Tid

4:51 min/km
Snitt

157
Snittpuls

170
Maxpuls

168
Stegfrekvens

216 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 20

Total distans:

73:10:15

872 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 april 2026	10,49 km	55:25	5:17 m/km
6 februari 2025	13,02 km	1:05:15	5:01 m/km
1 oktober 2024	13,02 km	1:03:08	4:51 m/km

Bengt Salomonsson och Jens Sandahl

Aj aj min vän, du behöver variation.

Henrik Henrik | 21 juli 2023

Ja säkert. Men vad?
Styrketräning ör tråkigt. Cykel är tråkigt. Ska börja spela badminton med frun 👍

Steffen Steffensen | 24 juli 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	136	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	147	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	151	13:45	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	154	18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	156	23:15	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	158	28:04	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	159	32:51	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	160	37:46	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	165	43:05	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	163	48:08	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	155	52:48	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	160	58:03	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	161	1:02:59	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	165	1:07:51	14,00 km
15	0,03 km	0:09	5:00	167	1:08:00	14,03 km

annons