badet-nya ställverket-hamnen

Onsdag 26 juli 2023 10:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,45 km
Distans

56:11
Tid

4:54 min/km
Snitt

148
Snittpuls

161
Maxpuls

Hoka One One Carbon X2

Total distans:

107:38:34

1312 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 maj 2024	11,43 km	56:05	4:54 m/km
9 maj 2024	11,46 km	55:33	4:51 m/km
4 maj 2024	11,42 km	55:39	4:52 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1.00 km	5:01	5:00	148	5:01	1.00 km
2	1.00 km	4:58	4:59	152	9:59	2.00 km
3	1.00 km	5:03	5:03	145	15:02	3.00 km
4	1.00 km	4:41	4:40	147	19:43	4.01 km
5	1.00 km	4:42	4:43	147	24:25	5.00 km
6	1.00 km	4:47	4:46	145	29:12	6.01 km
7	1.00 km	5:04	5:03	144	34:16	7.01 km
8	1.00 km	4:50	4:50	148	39:06	8.01 km
9	1.00 km	4:54	4:54	146	44:00	9.01 km
10	1.00 km	5:08	5:08	148	49:08	10.01 km
11	1.00 km	4:48	4:49	155	53:56	11.00 km
12	0.45 km	2:15	5:02	157	56:11	11.45 km