6+3k marafart (avbrutet 3x6k)

Fredag 28 juli 2023 08:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det kändes bra fram till ca2,5km in i andra ökningen. Då högg det till i höger knä med hög smärta, det värsta släppte efter kanske 100m och kände knappat det efter ytterligare några hundra meter. Bestämde mig dock för att inte chansa och avbröt passet

13,43 km
Distans

58:07
Tid

4:20 min/km
Snitt

147
Snittpuls

166
Maxpuls

176
Stegfrekvens

131 m
Total stigning (clk)

Garmin Epix 2

Total distans:

606:33:39

8253 km

Saucony Endorphin Pro 3

Total distans:

48:45:50

648 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 april 2024	13,50 km	58:13	4:19 m/km
14 april 2024	13,35 km	1:09:54	5:14 m/km
6 mars 2024	13,38 km	1:04:42	4:50 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	121	4:59	1,00 km
2	6,00 km	24:22	4:04	153	29:20	7,00 km
3	0,50 km	2:25	4:48	142	31:45	7,50 km
4	3,01 km	12:08	4:01	155	43:53	10,52 km
5	2,91 km	14:15	4:53	139	58:08	13,43 km