annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Smekurtarundan

Onsdag 2 augusti 2023 18:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra idag.

8,79 km
Distans

41:39
Tid

4:44 min/km
Snitt

148
Snittpuls

158
Maxpuls

184
Stegfrekvens

326 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 2 2.0

Total distans:

54:51:45

638 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 december 2025	9,01 km	46:13	5:08 m/km
21 september 2025	8,81 km	48:16	5:29 m/km
9 september 2025	10,01 km	53:04	5:18 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	128	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	145	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	148	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	149	19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	152	23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	152	28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	152	33:26	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	152	38:04	8,00 km
9	0,79 km	3:35	4:32	153	41:39	8,79 km

annons