annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass

Lördag 5 augusti 2023 11:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,13 km
Distans

2:08:36
Tid

5:34 min/km
Snitt

106
Snittpuls

123
Maxpuls

174
Stegfrekvens

203 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Gillas av

Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	85	6:14	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	102	11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	101	17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	103	23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	106	28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	107	33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	110	38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	110	43:56	8,00 km
9	1,00 km	7:06	7:06	107	51:02	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	104	57:52	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	110	1:04:20	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	104	1:10:03	12,00 km
13	1,00 km	6:27	6:27	102	1:16:30	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	107	1:21:55	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	109	1:27:04	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	106	1:32:15	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	105	1:37:20	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	108	1:42:28	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	108	1:47:21	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	113	1:52:31	20,00 km
21	1,00 km	5:00	5:00	110	1:57:31	21,00 km
22	1,00 km	5:03	5:03	109	2:02:34	22,00 km
23	1,00 km	5:26	5:26	111	2:08:00	23,00 km
24	0,13 km	0:37	4:51	111	2:08:37	23,13 km

annons