Till jobbet

Torsdag 10 augusti 2023 06:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Var nästan så pass bra väder att man kunde tro på att det är augusti. Skönt med lite sol igen.
Kroppen känns dock sliten

10,92 km
Distans

55:37
Tid

5:06 min/km
Snitt

128
Snittpuls

158
Maxpuls

174
Stegfrekvens

409 watt
Effekt

113 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

Saucony Endorphin Shift 2

Total distans:

51:28:58

632 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 mars 2026	10,95 km	55:37	5:05 m/km
5 februari 2026	10,95 km	54:15	4:57 m/km
29 januari 2026	10,91 km	55:34	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,47 km	12:36	5:06	115	12:36	2,47 km
2	1,00 km	5:08	5:08	127	17:44	3,47 km
3	1,00 km	4:58	4:58	123	22:42	4,47 km
4	1,00 km	5:08	5:08	131	27:50	5,47 km
5	1,00 km	5:06	5:06	131	32:57	6,47 km
6	1,00 km	5:01	5:01	132	37:57	7,47 km
7	1,00 km	5:29	5:29	138	43:26	8,47 km
8	1,00 km	5:13	5:13	142	48:38	9,47 km
9	1,00 km	4:47	4:47	126	53:26	10,47 km
10	0,45 km	2:12	4:54	130	55:38	10,92 km

annons